Μια υγιεινή εναλλακτική λύση για τηγανίτες με Herbalife Formula 1 με γεύση τραγανού μπισκότου. Η τέλεια επιλογή για ένα θρεπτικό, πρωτεϊνούχο και πεντανόστιμο πρωινό!
Συστατικά
- 1 μπανάνα
- 1 αυγό
- ½ κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας
- 1 ξυλάκι κανέλας (ή λίγη τριμμένη κανέλα)
- ½ κουταλάκι του γλυκού baking powder
- 2 κουταλιές (scoops) Formula 1 γεύση τραγανού μπισκότου (Cookie Crunch)
Μέθοδος Εκτέλεσης
- Χτυπήστε όλα τα υλικά μαζί (σε ένα μπλέντερ ή με σύρμα) μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα.
- Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι που έχει ζεσταθεί, ρίξτε δόσεις από το μείγμα για να σχηματίσετε τα pancakes.
- Μαγειρέψτε κάθε πλευρά για περίπου 30 δευτερόλεπτα, μέχρι να πάρουν ωραίο χρυσαφί χρώμα.
Διατροφική αξία ανά μερίδα
272 kcalΘερμίδες
6.2 gΛιπαρά
1.5 gΚορ. Λίπη
36.4 gΥδατ/κες
22.2 gΣάκχαρα
16.6 gΠρωτεΐνη
6.1 gΦυτ. Ίνες
0.3 gΑλάτι
– Μπορείτε να σερβίρετε τα pancakes με λίγο μέλι, σιρόπι αγαύης ή φρέσκα φρούτα της επιλογής σας.
– *Οι διατροφικές τιμές αφορούν τη συνολική ποσότητα της ζύμης (1 μερίδα) και έχουν υπολογιστεί κατά προσέγγιση με βάση τα βασικά συστατικά (μπανάνα, αυγό, 2 scoops Formula 1).*