Αυτό το πεντανόστιμο, κρεμώδες ρόφημα αποτελεί την τέλεια επιλογή πρωινού γεύματος για εκείνες τις ημέρες που αισθάνεστε ότι χρειάζεστε λίγη παραπάνω ενέργεια. Ο συνδυασμός του θρεπτικού F1 Café Latte με το ρόφημα βρώμης, τα τραγανά αμύγδαλα και τις διακριτικές νότες μαύρης σοκολάτας, δημιουργεί ένα απολαυστικό και χορταστικό ξεκίνημα για τη μέρα σας. Απλά ανακατέψτε τα υλικά και απολαύστε!
Συστατικά
- 200 ml ρόφημα βρώμης
- 2 scoops (26 g) F1 Café Latte
- Λίγη τριμμένη μαύρη σοκολάτα
- Πάγος (όσος επιθυμείτε)
- 1 κ.γ. (5 g) ψιλοκομμένα αμύγδαλα (για το σερβίρισμα)
Μέθοδος Εκτέλεσης
- Στο μπλέντερ, προσθέτουμε το ρόφημα βρώμης, τη σκόνη F1 Café Latte και τον πάγο.
- Χτυπάμε καλά τα υλικά σε δυνατή ταχύτητα μέχρι να ομογενοποιηθούν πλήρως και το μείγμα να αποκτήσει μια λεία, κρεμώδη υφή.
- Ρίχνουμε το ρόφημα σε ένα ψηλό ποτήρι.
- Πασπαλίζουμε την επιφάνεια με τα ψιλοκομμένα αμύγδαλα και την τριμμένη μαύρη σοκολάτα.
- Σερβίρουμε αμέσως και απολαμβάνουμε την τόνωση!
Διατροφική αξία ανά μερίδα
– Αν επιθυμείτε ακόμα πιο πλούσια, σχεδόν “παγωτένια” υφή (τύπου φραπέ), μπορείτε να παγώσετε το ρόφημα βρώμης σε παγοθήκες και να χρησιμοποιήσετε αυτά τα παγάκια βρώμης αντί για απλό νερό-πάγο.
– Το ρόφημα αυτό παρέχει εξαιρετική ισορροπία μακροθρεπτικών συστατικών. Τα 12 γραμμάρια πρωτεΐνης συμβάλλουν στον κορεσμό και στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, ενώ οι 7g φυτικών ινών υποστηρίζουν την υγιή πέψη. Τα αμύγδαλα προσθέτουν μια επιπλέον δόση ωφέλιμων μονοακόρεστων λιπαρών οξέων και αντιοξειδωτικής βιταμίνης Ε, προσφέροντας ενέργεια με διάρκεια.
– Η συνταγή είναι κατάλληλη για χορτοφάγους (Vegetarian) και αν η σοκολάτα σας είναι καθαρή υγείας, αποτελεί 100% Dairy-Free επιλογή.